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Zeitbewusstsein - Für den angemessenen Umgang mit Zeit und Energie, Seminar von und mit Niko Bayer, Zeitmanagement, Selbstorganisation, Projektmanagement, für mehr Effizienz und Zufriedenheit bei Zusammenarbeit und Kundenkontakt


Hintergrund / Inhalte:

Es hat viel mit Gewohnheit und Routine zu tun, wenn wir unsere Zeit verwalten und unsere Energie einsetzen. Mit besten Absichten wird nach dem Prinzip „Augen zu und durch“ gearbeitet. Noch etwas auf die Zähne beißen, einige Überstunden mehr, noch mehr Fleiß. Das kann für gewisse Zeit funktionieren. So haben Sie das Abitur geschafft, die Berufsausbildung und manches Projekt.  

Nun merken Sie, dass die alten Rezepte nicht mehr funktionieren. Das Licht am Ende des Tunnels ist kaum noch zu sehen. Der Schreibtisch und der E-Mail-Eingang werden immer voller. Man ist den ganzen Tag hoch aktiv und doch fragt man sich am Abend, was man eigentlich geschafft hat.  

Das Gefühl ständiger Erreichbarkeit und der Eindruck, dass man die Arbeit nicht mehr aus den Kopf bekommt, gehören dazu und erschweren mittlerweile den Nachtschlaf und die tagtägliche Konzentration. Mit Freude und Gelassenheit wird es ohnehin immer schwerer.  

Das muss nicht in ganzer Härte so zuschlagen. Wenn Sie aber merken, dass es auf längere Sicht in diese Richtung geht, braucht es einen baldigen Wandel. Es muss etwas anders werden, damit Sie Arbeitslust und Lebensfreude nicht ganz verlieren.  

Wo soll man anpacken? Was soll man verändern? Die alten Rezepte für Zeitmanagement und Selbstorganisation funktionieren schon seit Längerem nicht mehr. Sie wissen alle, dass man Prioritäten setzen sollte, dass man delegieren sollte, dass man sich Ziele setzen sollte … aber warum sind die guten Vorsätze schon in kurzer Zeit vergessen, warum fällt es so schwer?  

Zeit sparen oder Zeit gewinnen reicht kaum aus. Wenn man Luft gewinnt, ist die schnell wieder verbraucht. Es braucht einen Wandel zu einem besseren ZEIT BEWUSST SEIN. Eine andere Einstellung für Phasen und Timing, für Denken vor der Arbeit, für eine kurze Rückschau nach der Arbeit. Das Erstaunliche daran ist, dass dies nicht länger dauert, sondern schneller zu besseren Ergebnissen führt.  

Zu dem Praxis-Seminar gehört es zum Beispiel, auf die folgenden Fragen sofort umsetzbare Impulse und Antworten aufzuzeigen – je nach Vorgaben und Zeitrahmen:  


  • Was sind meine Energiebringer? Was sind meine Energiefresser? Wie lade ich mein Akku auf?
  • Wie kann ich mich kraftvoll engagieren, ohne mich dauerhaft zu überlasten? Wie kann ich erfolgreich sein, ohne mich aufzugeben?
  • Wie behalte ich auch unter Druck einen klaren Kopf und bewahre den Überblick?
  • Wie verbessere ich meine Achtsamkeit und die Nutzung des aktuellen Augenblicks? Wie kann ich meine Selbstwirksamkeit und meine Gestaltungsmöglichkeiten deutlich erhöhen?
  • Wie komme ich bei der Bearbeitung meiner Zeitprobleme von den Symptomen zu den Ursachen – mit der Chance für Veränderungen?
  • Wie überwinde ich die Tyrannei des Dringenden und kümmere mich mehr um das wirklich Wichtige?
  • Wie schaffe ich auch im stressigen Alltag Momente des Innehaltens und Durchatmens – und verbessere dadurch meine Effizienz?
  • Wie erreiche ich eine Wochenplanung, die sich endlich durchhalten lässt?
  • Wie komme ich aus der Zwangsjacke der Elektronik und entdecke zum Beispiel ein handgeschriebenes Bullet-Journal oder ein Scrapbook als neue Freiheit für Gedanken und Pläne?
  • Wie überwinde ich den Hamsterrad-Effekt und den Treibsand-Faktor? Wie gewinne ich wieder mehr das Gefühl, etwas zu schaffen und weiterzukommen?


  • Wie gehe ich mit E-Mail-Fluten und anderen Überschwemmungen bei der Arbeit um? Wie behalte ich auch bei vielen komplexen Informationen den Überblick?
  • Wie kann ich bei schriftlicher und mündlicher Kommunikation unnötige Umwege und teure Missverständnisse erheblich reduzieren? Wie arbeiten wir gemeinsam besser zum Punkt?
  • Wie kann ich den Einsatz für Meetings und Besprechungen deutlich verkürzen?
  • Wie kann ich notfalls Nein sagen, um meine Einsatzbereitschaft zu erhalten?
  • Wie dressiere ich meinen Inneren Schweinehund und wie vermeide ich den Teufelskreis der Aufschieberitis?
  • Welche Vorteile hat das Konstruktive Denken gegenüber dem Positiven Denken?
  • Welche Beispiele und Empfehlungen gibt es für die Grenzen der Erreichbarkeit?
  • Was gehört zu den Erkenntnissen der Resilienzforschung? Was macht Menschen stark? Was würde meine Stärken und Leistungen weiter entwickeln?
  • Was sind meine nächsten konkreten Schritte für Veränderungen und Entwicklungen – für mein Unternehmen und meine Kollegen und Kunden, für meine Freunde und Familie und – vor allem – für mich, damit ich meine Zeit und Energie langfristig einbringen kann.


Wenn man in die falsche Richtung geht, hat es keinen Sinn, das Tempo zu erhöhen. Dieses Praxis-Seminar bietet Ihnen die Chance zur Kurskorrektur - oder zur Bekräftigung eines guten Weges.

Es gibt Gelegenheit für offene Diskussion, klärende Fragen, vertiefende Übungen, verdeutlichende Beispiele sowie für Austausch im Teilnehmerkreis. Wir arbeiten mit Beispielen aus Ihrem Arbeitsbereich - vor allem beim Inhouse-Training. Der Workshop-Charakter überwiegt. Auf vorhandene Erfahrungen wird gezielt aufgebaut. Methoden- und Medien-Mix sorgen für Abwechslung. Das Arbeitsmaterial eignet sich durch seine Praxis-Checklisten auch für die effiziente Nachbereitung.

Für Inhouse-Seminare werden die Inhalte maßgeschneidert. Ihr Dozent ist für Fragen aus der Umsetzungspraxis ansprechbar. Nachgehendes und vertiefendes Coaching ist als Einzeltraining möglich (kann nach dem Seminar entschieden werden). 


Ziel / Ihr Nutzen:

Sie verbessern Ihr Bewusstsein und die Nutzung Ihrer Zeit und Energie. Das ist Zeitmanagement und Selbstorganisation, die sich auf die aktuellen Herausforderungen einstellt. Mit diesem Know-how haben Sie die Chance zu einem Wandel für mehr Leistungskraft und Lebensfreude - bzw. sich diese zu erhalten.


Teilnehmer / Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte, die das Beste aus ihrer Zeit und Energie machen wollen - für Ihre Unternehmen, für sich und für ihre Familien.


Ihr Dozent:

Niko Bayer ist seit 15 Jahren deutschlandweit mit Beratung, Seminaren und Coaching für mehr Effizienz bei Zusammenarbeit und Kundenkontakt im Einsatz - für renommierte Management-Akademien sowie für Firmen und Führungskräfte. Er ist weiterhin als Lehrbeauftragter und Prüfer an zwei Hochschulen und als Fachautor engagiert. Zeitgemäße Selbstorganisation gehört zu seinen Themenschwerpunkten. Mit eigenem Praxis-Hintergrund sowie im Erfahrungsaustausch mit vielen Seminar- und Coaching-Teilnehmern und durch das Mitwirken bei Kundenprojekten, ergibt sich ein umfassender Wissens-Schatz. 


Zeit und Ort:

Zwei- bis dreitägig - je nach Ausgangslage und Zielsetzung (zu den Zeit-Optionen)

In Deutschland, Österreich, Schweiz (deutschsprachig).

Branchen- und abteilungsübergreifend.

Details nach Abstimmung.



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Vom Problem zur Lösung - Werkzeuge zur kreativen Problemlösung und ständigen Verbesserung - Praxis-Training von und mit Niko Bayer - Aufgaben bewältigen, Umgang mit Pannen und Fehlern, Produktionsausfälle, Störungen im Ablauf und andere Hindernisse für die Produktivität


 

Niko Bayer, Thema für Vortrag, Seminar und Coaching, Mimik, Gestik, Körpersprache, Nonverbale Kommunikation, Stimmwirkung, Ausstrahlung, Lampenfieber überwinden, Stegreif reden, Lügen erkennen, Manipulation durchschauen
Option zu meinem Thema "Die bessere Idee gewinnt" - Interner Ideen-Wettbewerb - Niko Bayer - Kreativität fördern, Innovationen entwickeln, Vorsprung ausbauen

 

Power CheckUp - So machen Sie mit Achtsamkeit das Beste aus Ihrer Zeit und Energie - Seminar, Training, Coaching von Niko Bayer - Mindfulness, Achtamkeitstraining, Burnout vorbeugen, Überlastungen vermeiden, MBSR Mindfulness based stress reduction, Entspannung erreichen, Ruhe gewinnen, Gelassenheit, Meditation für den Alltag


 

 

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